MyFitnessPal: عداد السعرات الحرارية 🥗🏋️‍♂️

تتبع تقدمك نحو أهداف الصحة، والتغذية، واللياقة البدنية، وفقدان الوزن مع MyFitnessPal. هذا التطبيق الشامل لتتبع الطعام، عداد السعرات الحرارية، وتتبّع الماكروز، وتتبّع اللياقة، هو مثل مدرّب التغذية الشخصي، ومخطط الوجبات، ودليل اللياقة، ويوميات الطعام معك كل يوم.

ماذا يمكنك فعله مع MyFitnessPal؟ 🧐

MyFitnessPal هو تطبيق للصحّة والتغذية يساعدك في التعرف على عاداتك الغذائية، ومراقبة نظامك الغذائي، وتحقيق أهدافك الصحّية.

مميزات التطبيق الرائعة 🌟:

• 🥘 تسجيل الطعام: أدوات سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا.
• 🏃‍♂️ تتبع النشاط: أضف تمارينك وخطواتك مع متعقب اللياقة والمخطط.
• 🎯 تخصيص أهداف الصحة واللياقة: فقدان الوزن، زيادة الوزن، الحفاظ على الوزن، التغذية واللياقة.
• 📉 رؤية تقدمك في اللياقة: تتبع تقدمك بشكل سريع، أو حلّل نظامك الغذائي والماكروز بالتفصيل.
• 👩‍🍳 تعلم من اختصاصي تغذية مسجل: خطط وجبات معدة للسعرات المستهدفة.
• 🍲 ابقَ مُلهَمًا: أكثر من 500 وصفة صحية و50 تمرينًا تبقي روتين اللياقة ممتعًا.
• 💬 تواصل مع مجتمع MyFitnessPal: اعثر على أصدقاء ودافع في منتديات MyFitnessPal النشطة.

أشياء رائعة أخرى قد تحبها 🤩:

• 📚 قاعدة بيانات طعام ضخمة: عدّاد السعرات الحرارية لأكثر من 14 مليون طعام (بما في ذلك أطباق المطاعم).
• 📱 أدوات تتبع وتخطيط الطعام السريعة والسهلة: ابحث، أضف طعامًا من التاريخ، أو امسح الباركود أو الوجبة بالكامل بكاميرا هاتفك.
• 💦 تعقب الماء: تأكد من بقائك رطبًا طوال اليوم.

تخصيص التجربة لك 🎨:

• 🏆 أهداف مخصصة: اتبع احتياجاتك بسهولة بفضل عداد السعرات الحرارية.
• 🎛 لوحات التحكم المخصصة: اختر الإحصائيات الصحية واللياقة التي تود رؤيتها في لمحة.
• 📊 وضع صافي الكربوهيدرات: لتبسيط حمية منخفضة الكربوهيدرات أو كيتو، اعرض صافي الكربوهيدرات لا الإجمالي.
• 🔗 ربط 50+ تطبيق وأجهزة: من الساعات الذكية، متعقبي اللياقة، وتطبيقات الصحة الأخرى.

الإيجابيات 👍:

• سهل الاستخدام ويساعد على تتبع كل شيء من الطعام إلى التمارين.
• قاعدة بيانات ضخمة للطعام، مما يجعل من السهل الدخول في تفاصيل نظامك الغذائي.
• يوفر نصائح وتخطيط وجبات مخصصة لك.

السلبيات 👎:

• بعض الميزات تتطلب اشتراك Premium.
• قد يكون إضافة جميع الأطعمة والتمارين يدويًا مرهقًا لبعض المستخدمين.